【2026年11月最新】サッカー日本代表28人の身長・体重一覧

全28人の平均

180.5cm

GK3人の平均身長は190cm。小久保玲央ブライアン193cm、鈴木彩艶190cm、早川友基187cmという構成だ。

ゴールキーパーには、シュートへの反応だけでなく、クロスボールへの対応、ハイボールの処理、ゴール前での守備範囲も求められる。

身長が高ければ、腕を伸ばした際に届く範囲や空中戦での競争力を確保しやすい。ただし、実際のGKの能力は反射神経、ポジショニング、判断力、足元の技術などを含めて評価する必要がある。

DF8人の平均身長は184.8cm。

町田浩樹190cm、板倉滉188cm、伊藤洋輝188cmと、センターバックを務める選手に長身選手がそろう。

一方、菅原由勢は179cm。サイドバックには、守備だけでなく上下動やスプリント、攻撃参加といった異なる能力が求められる。

DF全体の平均値が高いのは、センターバックの体格が数字を押し上げていることも理由の一つだ。

MF13人の平均身長は175.2cm。

今回のポジション別集計では最も低い数値になった。

相馬勇紀166cm、坂元達裕170cm、南野拓実172cm、久保建英173cmなど、攻撃的な役割を担う選手には小柄な選手も多い。

中盤では相手のプレッシャーを受けながらボールを扱い、狭いスペースで方向を変え、味方へパスを通す能力が必要になる。身長よりも、技術、視野、判断の速さが直接的に生きる場面が多い。

FW4人の平均身長は182.0cm。

後藤啓介191cm、小川航基186cm、福田師王178cm、前田大然173cmという構成だ。

特に後藤は191cmという高さが際立つ。相手DFを背負うプレーやクロスへの対応など、前線で高さを生かせる可能性がある。

一方、前田大然のようにスピードや運動量を武器にするタイプもいる。FWというポジションの中でも、求められる身体的特徴は一様ではない。

※JFAの招集発表ではMF/FWを一つの区分としているため、ここでのMF・FWの分類は主なプレー位置に基づく独自集計。平均値は各選手の掲載身長を単純平均したもの。

【注目選手5人】小久保・鈴木彩艶・久保建英・相馬・後藤の身長

検索されることの多い5選手について、身長と体重、プレースタイルとの関係を整理する。

193cm

小久保玲央ブライアンは、千葉県出身のゴールキーパー。柏レイソルの育成組織を経てポルトガルのベンフィカで経験を積み、2026年にはベルギーのシントトロイデンVVでプレーしている。

JFAの2026年公式プロフィールでは193cm・78kgと紹介されている。2026年9月28日のベネズエラ戦で日本代表デビューを果たし、11月の代表にも選出された。

193cmという高さは、GKとして大きな特徴になる。今後は代表での出場機会を増やし、鈴木彩艶や早川友基との競争の中で存在感を高められるかが注目される。

190cm

鈴木彩艶は190cm・100kgの大型GK。浦和レッズの育成組織からトップチームに進み、ベルギー、イタリアを経て、2026年にはイングランドのアストン・ビラに所属している。

190cmの高さに加えて、フィジカル面の強さも特徴だ。日本代表では2022年に国際Aマッチデビューを果たし、経験と実績を重ねてきた。

小久保とは3cmの差があるものの、GKの序列を決めるのは身長だけではない。試合での安定感やビルドアップ能力、判断力も重要な評価材料となる。

173cm

久保建英は173cm。日本代表の攻撃を担うテクニカルな選手の一人だ。

スペインのレアル・ソシエダでプレーし、狭いスペースでのボールコントロール、ドリブル、パス、相手の逆を取る判断力に強みを持つ。

173cmという身長は今回の代表では平均を下回るが、久保のプレーを評価するうえで身長だけに注目する意味は小さい。むしろ、相手の守備ブロックを崩す技術と判断の速さが重要になる。

166cm

相馬勇紀はFC町田ゼルビア所属。今回の招集メンバーでは最も小柄な選手だ。

早稲田大学を経て名古屋グランパスでプロキャリアを築き、鹿島アントラーズやポルトガルでのプレーも経験している。

166cmという数字だけを見ると長身選手との体格差が目立つが、サイドからの突破やクロス、素早い攻守の切り替えなど、異なる強みを持つ選手だ。

191cm

後藤啓介は今回の招集メンバーで、GK以外では最も高い191cmを記録している。

ジュビロ磐田の育成組織からトップチームに進み、ベルギーでのプレーを経験。2026年11月時点ではドイツのSCフライブルクに所属する。

2005年生まれの若いFWであり、長身を生かしたプレーに加え、今後の成長にも期待が集まる。小川航基や福田師王らとの競争の中で、どのような役割を確立するかが注目点だ。

【歴代日本代表と比較】平均身長は高くなっている？

日本代表の平均身長を考える際、参考になるのがFIFAワールドカップの登録メンバーだ。

Qolyが2022年のカタール大会前にまとめた歴代大会の平均身長によると、1998年から2022年までの推移は以下のとおり。

- 1998年フランス大会：177.72cm
- 2002年日韓大会：178.77cm
- 2006年ドイツ大会：178.68cm
- 2010年南アフリカ大会：178.68cm
- 2014年ブラジル大会：177.81cm
- 2018年ロシア大会：178.63cm
- 2022年カタール大会：179.9cm

2022年大会の平均身長179.9cmは、当時の歴代最高だった。守備陣には吉田麻也、冨安健洋、伊藤洋輝ら長身選手がそろっていたことも特徴だ。

今回の2026年11月招集メンバーは180.5cm。2022年大会の179.9cmと比較すると約0.6cm高い。

ただし、2022年はW杯登録メンバー、2026年11月は国際親善試合の招集メンバーであり、選手数も構成も違う。数字だけで日本代表全体の大型化が進んだと断定することはできない。

2026年のFIFAワールドカップは6月11日から7月19日まで開催された。JFAが公表した大会登録メンバーは26人で、11月の親善試合に向けた28人とは異なる。

W杯後の11月招集では、負傷から復帰した南野拓実と町田浩樹、5年5か月ぶりに代表復帰した坂元達裕、初招集の福田師王など、新たな顔ぶれや復帰選手が加わった。

JFAによれば、南野は2025年11月以来、町田は2025年6月以来の代表復帰。福田は所属クラブで今季8試合3得点2アシストを記録していた。

つまり、2026年W杯日本代表の身長を調べる場合と、2026年11月の日本代表の身長を調べる場合では、対象となる選手を分ける必要がある。

大会ごとの登録メンバーを比較することが、歴代の平均身長を正しく理解するポイントだ。

【日本代表の身長】よくある質問（FAQ）

Q1：2026年11月の日本代表で最も身長が高い選手は誰？

A1：小久保玲央ブライアンの193cm。GKとしてシントトロイデンVVに所属している。2番目に高いのは191cmのFW後藤啓介だ。

Q2：日本代表で最も身長が低い選手は誰？

A2：2026年11月の招集メンバーでは相馬勇紀の166cm。体重は68kgで、FC町田ゼルビアに所属している。

Q3：久保建英の身長と体重は？

A3：久保建英は173cm・64kg。レアル・ソシエダ所属のMFで、技術やドリブル、判断力を武器にする攻撃的な選手だ。

Q4：日本代表の平均身長は何cm？

A4：2026年11月の招集メンバー28人では約180.5cm。GK・DF・MF・FWを含めた単純平均だ。

Q5：日本代表で一番平均身長が高いポジションは？

A5：GKで、3人の平均は190.0cm。DFは184.8cm、FWは182.0cm、MFは175.2cmとなっている。

2026年11月のサッカー日本代表28人を調べると、平均身長は180.5cm。最長身は小久保玲央ブライアンの193cm、最小身長は相馬勇紀の166cmだった。

注目すべき要点は次の3つだ。

- GK・DFは長身傾向： 空中戦やゴール前での守備に体格が生きる。
- MFは技術型の選手が多い： 175.2cmという平均値には、久保建英や相馬勇紀などの特徴が表れている。
- FWは多様な体格： 191cmの後藤啓介から173cmの前田大然まで、異なるタイプの選手がそろう。

プロの視点で重要なのは、身長ランキングだけで選手の優劣を決めないことだ。空中戦に強い長身選手、狭い場所でボールを扱う小柄な選手、スピードを生かす選手。それぞれの役割が組み合わさることで、代表チームの戦術的な幅が生まれる。

2026年11月のブラジル戦・パラグアイ戦では、長身選手の空中戦や守備だけでなく、久保や相馬らの技術的なプレーにも注目したい。身長という数字を入口に選手の特徴を知ると、日本代表の試合をより立体的に楽しめるはずだ。

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