泉里香のスタイルを2026年最新検証！身長166cmと体重・美ボディ習慣の真相を徹底解説

泉里香さんのスタイルが多くの女性から注目される理由は、身長166cmのバランスのよいプロポーションだけではありません。モデルとしての着こなし、写真集で見せたメリハリのあるボディライン、そして本人が長年続けてきたトレーニングや美容習慣が、その魅力を形作っています。

2026年11月現在、所属事務所の公式プロフィールで公表されている身長は166cm。一方、体重や現在のスリーサイズは公式には掲載されていません。本人のインタビューでは、バレエやジャイロトニック、自重トレーニングに加え、食事と睡眠を大切にする生活が明かされています。

数字だけでは分からない泉里香さんのスタイルの秘密を、公式プロフィール、2026年の最新インタビュー、過去の美容取材、写真集の情報から整理します。

【泉里香のスタイルを数字で検証】身長166cm・体重・スリーサイズの現在

泉里香の基本プロフィール

泉里香（いずみ・りか）

- 生年月日：1988年10月11日
- 年齢：38歳（2026年11月現在）
- 出身地：京都府
- 血液型：A型
- 身長：166cm
- 所属：スターダストプロモーション
- 職業：モデル・俳優
- 雑誌：『Oggi』専属モデル

所属事務所スターダストプロモーションと小学館の『Oggi』公式プロフィールは、いずれも身長を166cmと掲載しています。

モデルとしてのキャリアだけでなく、柔軟性を特技としている点も特徴です。単に細身というだけではなく、しなやかさや身体の使い方にも関心を持ってきたことがうかがえます。

泉里香のスリーサイズは現在も公表されている？

結論からいうと、2026年現在、公式プロフィールにバスト・ウエスト・ヒップの数値は掲載されていません。

インターネット上では、B81・W57・H83cmという数字が泉里香さんのスリーサイズとして紹介されることがあります。

ただし、こうした数値は過去のプロフィール情報として流通しているもので、現在の所属事務所や『Oggi』が発表している最新の公式数値ではありません。

そのため、2026年現在のスリーサイズとして断定するのは適切ではありません。

写真集やグラビアで披露した身体の印象から、現在のサイズを逆算することもできません。撮影時期や衣装、ポージングなどによっても見え方は変わります。

泉里香の体重は何kg？43kgや45kgという情報の真相

体重についても、現在の公式プロフィールには記載がありません。

検索すると43kgや45kg前後といった数字を見かけますが、こうした情報には推定値が含まれています。

特に43kgという数字については、過去の美容・トレーニング系記事でも推定体重として扱われており、本人が公式に発表した体重とは異なります。

つまり、現在確認できる情報は次のとおりです。

ここで押さえておきたいのは、泉里香さんの魅力を特定の体重やウエストの数値だけで評価する必要はないということです。

本人が語っているトレーニングの内容を見ると、体重を減らすことだけでなく、身体の柔軟性やインナーマッスル、健康状態まで含めて考えていることが分かります。

【泉里香の経歴とスタイルの転換点】モデル・グラビア・俳優としての歩み

泉里香さんのスタイルが広く知られるようになった背景には、モデルとしての活動とグラビアへの挑戦があります。

2003年に実写ドラマ『美少女戦士セーラームーン』でデビュー。その後、ファッション誌『Ray』の専属モデルなどを経て、活動の幅を広げてきました。

特に2017年の写真集『Rika!』は、モデルとグラビアの両方で活躍する「モグラ女子」としての存在感を強めた作品です。

その後はボディメイクに焦点を当てた書籍も発売し、身体づくりそのものを発信する立場へと活動を広げています。

泉里香のキャリアとスタイルに関係する主な出来事

モデルとしての転換点は『Oggi』専属モデル

『Ray』での活動を経て、現在は『Oggi』の専属モデルとして活躍しています。

『Oggi』は働く女性を主要読者とするファッション誌です。誌面で求められるのは、華やかな撮影衣装だけではなく、通勤や日常生活にも応用できる着こなしです。

泉さんは、ジャケットやパンツスタイル、ワンピースなど、さまざまな服を着こなしながら大人の女性らしいシルエットを表現しています。

2026年11月2日にも『Oggi.jp』で泉さんが登場する365日コーデ企画が掲載されており、現在もファッション分野での存在感は健在です。

写真集で注目された「モグラ女子」という存在

泉里香さんを語るうえで外せないのが、モデルとグラビアを両立する活動スタイルです。

ファッション誌で培った服の見せ方と、写真集で見せる身体の表現。その両方を持っていたことが、彼女の個性につながりました。

特に2017年の『Rika!』は、ファッションモデルとしての印象を保ちながら、健康的で女性らしいボディラインを見せた作品として注目されました。

単なる体型の話題にとどまらず、ファッションと身体表現の両面から評価されるようになったことが、現在まで続く人気の土台です。

【泉里香のボディメイク習慣】バレエ・ジャイロトニック・自重トレーニング

泉里香さんのスタイル維持方法を理解するうえで、最も参考になるのが本人のインタビューです。

2026年10月9日公開の集英社『MAQUIA』の記事では、バレエやジャイロトニック、自重による筋力トレーニングについて具体的に語っています。

1．バレエで身体のしなやかさを意識

バレエは、姿勢や身体の動かし方、柔軟性を意識する運動です。

泉さんは2026年の『MAQUIA』の取材で、ここ数年バレエに通っていることを明かしています。

要点は、単に筋肉を大きくすることではなく、身体をしなやかに使うことにも目を向けている点です。

モデルの仕事では、立ち姿や歩き方、衣装を着たときの身体のラインが写真の印象を左右します。柔軟性や身体のコントロールを意識するトレーニングは、こうした仕事との相性も考えられます。

2．ジャイロトニックで体幹とインナーマッスルを鍛える

ジャイロトニックは、専用の器具などを使い、背骨をさまざまな方向へ動かしながら全身を使うエクササイズです。

泉さんは2024年9月15日公開の『Oggi.jp』のインタビューで、ジャイロトニックについて次のように説明しています。

背骨を全方位に動かすエクササイズ。1年くらい続けています。

さらに2026年の『MAQUIA』では、初めて体験したときに難しいと感じ、自分のコアの弱さに気づいたことも紹介しています。

インナーマッスルを鍛える目的で、バレエとともに継続しているという内容です。

ここから分かるのは、泉さんのボディメイクがウエストの細さだけを目指すものではないということ。

身体の中心部分を意識し、姿勢や動作の安定性にも目を向けている点が特徴です。

3．自重トレーニングは自宅で無理なく

泉さんのトレーニングで興味深いのが、ジムでの筋力トレーニングだけに依存していないことです。

2026年の『MAQUIA』では、筋トレについてジムよりも自重による自宅トレーニングが中心だと説明しています。

また、2024年の『Oggi』では、家で行う運動としてスクワットを紹介しています。

本人が明かした特徴は、回数や時間を細かく決めないことです。

気軽に＆負担なく、が続くコツかも。

気が向いたときや身体が気になるときに行い、10回だけで終えることもあるそうです。

この習慣から読み取れるのは、運動を義務にしないという考え方です。

決められた回数をこなせない日があっても、完全にやめてしまうのではなく、できる範囲で身体を動かす。こうした柔軟な考え方が、長く続けるための工夫になっています。

4．過去のインタビューから分かる筋力トレーニングへの取り組み

2017年の『MAQUIA』のインタビューでは、泉さんは週1〜2回、パーソナルトレーナーをつけてジムに通っていると説明していました。

また、自宅では腹筋ローラーを使ったトレーニングについても紹介しています。

当時の運動習慣と、2026年に明かした自重中心の家トレを比べると、トレーニングの取り入れ方が変化していることが分かります。

現在の本人の発言を踏まえると、特定のジムメニューを固定しているというより、身体の状態や生活に合わせて運動を組み合わせているスタイルです。

【泉里香の食事・睡眠・美容習慣】無理をしない生活が美しさを支える

泉里香さんの美容習慣で特に注目したいのが、食事・運動・睡眠を一体として考えていることです。

2026年10月公開の『MAQUIA』では、食事や睡眠に関する具体的な習慣が紹介されました。

食事は自炊中心で具だくさんの味噌汁を重視

泉さんは自炊派で、味噌汁を毎食作る習慣があると明かしています。

特に好んでいるのが豚汁や豆腐とわかめの味噌汁です。

野菜や海藻など、さまざまな食材を取り入れられることを理由に挙げています。

また、京都の本田味噌本店の味噌など、普段使う調味料にもこだわりがあるそうです。

加えて、食事から栄養を摂ることを重視し、不足する分を補う目的でビタミンCと鉄分のサプリメントを利用していることも紹介しています。

朝は梅白湯、飲み物は温かいものが好き

2026年の取材で紹介された朝の習慣が、梅干しを入れた白湯です。

南部鉄器の鉄瓶で沸かした白湯に梅干しを入れて飲むというもので、本人が好んでいる昔ながらの酸っぱい梅干しも紹介されています。

また、お茶が好きで、自宅にはさまざまな種類のお茶を用意しているとのこと。

水についても、常温や温めたものを好み、種類を使い分けていると説明しています。

美容を意識した特別な食事制限というより、普段の食生活を楽しみながら整えている様子が伝わります。

睡眠は本当は毎日9時間欲しい

泉さんの美容習慣のなかでも印象的なのが、睡眠へのこだわりです。

2026年の『MAQUIA』では、睡眠時間について次のように語っています。

- 本音では毎日9時間以上眠りたい。
- 実際の睡眠時間は平均的に6〜7時間程度。
- 仕事が終わったら早く帰宅して眠りたい。
- 寝具にもこだわり、枕を使い分けている。

加えて、2026年5月16日の『毎日キレイ』のインタビューでも、睡眠時間は9時間欲しいと説明しています。

疲れを感じたときには、睡眠時間を確保するために1日のスケジュールを調整することもあるそうです。

これは単に長く眠ることを理想としているだけではありません。

睡眠を身体の回復や体調管理の一部として捉えている点が重要です。

美容のために特別なルールを増やさない

2026年の『MAQUIA』で泉さんが語った美容に対する考え方には、20代と30代の変化が表れています。

20代は美容やダイエットを頑張りすぎて、空回りすることもあったとのこと。

しかし30代になってからは、以前より肩の力が抜け、食事・運動・睡眠を無理のない範囲で続けることを大切にしているそうです。

「食事・運動・睡眠の3つを大切に、無理のない範囲でできることを続けているだけ」

この発言は、泉さんの現在の美容観をよく表しています。絶対に守らなければならない美容ルールを作るのではなく、心地よく続けられる方法を選ぶという考え方です。

【泉里香の写真集とRIKAtoZ】美ボディの完成形と作り方を知る

1st写真集『Rika!』

2017年4月11日発売
ハワイで撮影された初の水着写真集。ファッションモデルとしての魅力に加え、グラビアでの身体表現が話題になった作品。

2nd写真集『Madeira』

2020年4月7日発売
ポルトガル領マデイラ諸島で撮影。日々のトレーニングで磨いた身体を披露した写真集。

ボディメイクブック『RIKAtoZ』

2020年4月7日発売
トレーニング方法、食生活、ライフスタイルなど、泉さん自身の身体づくりをAtoZ方式で紹介した一冊。

これら3作品は、泉里香さんのスタイルを理解するうえで、それぞれ異なる意味を持っています。

『Rika!』はモデルとグラビアの魅力を融合

2017年4月11日に発売された『Rika!』は、泉里香さんにとって初めての水着写真集です。

撮影は全編ハワイロケ。ビーチでの水着姿や、デートをテーマにした写真など、さまざまなシチュエーションで撮影されました。

モデルとして培った表情やポージングに加え、女性らしい身体のラインを表現したことが作品の見どころです。

『Madeira』はトレーニングの成果を見せる写真集

2020年4月7日には、2nd写真集『Madeira』が発売されました。

撮影は2019年12月、ポルトガル領のマデイラ諸島で行われています。

発売元のSDPは、日々のトレーニングなどで磨き上げた身体の完成形を収めた写真集として紹介しています。

1st写真集から3年後の作品ということもあり、身体づくりに対する継続的な取り組みを感じられる一冊です。

『RIKAtoZ』はスタイル維持方法を知りたい人向け

写真集『Madeira』と同時発売されたのが、ボディメイクブック『RIKAtoZ』です。

写真集が完成した身体を見せる作品であるのに対して、『RIKAtoZ』は身体づくりの過程に焦点を当てています。

発売元の説明によると、内容には次のようなテーマが含まれています。

- 実践しているトレーニング方法
- 食生活とライフスタイル
- 心と身体のコンディション
- バストやヒップなどを美しく見せる方法

スタイルの完成形だけではなく、その背景にある習慣を知りたい人には、特に参考になる作品です。

【泉里香の2026年最新活動】モデル・俳優として広がる現在地

2026年の泉里香さんは、ファッションモデルとしての活動を続けながら、映画やドラマ、配信作品にも出演しています。

2026年11月現在、所属事務所の公式情報で確認できる主な活動は次のとおりです。

2026年の主な出演作品

映画『正直不動産』

2026年5月15日公開。泉さんは榎本美波役で出演しています。

主演の山下智久さんが演じる永瀬財地の恋人という役柄で、映画版でも重要な人物を演じました。

2026年5月13日公開の『キレイノート』のインタビューでは、約4年間同じ役と向き合ってきた経験についても語っています。役の成長や心の変化を意識して演じたという話が印象的です。

WOWOW・Lemino『北方謙三 水滸伝』

2026年2月15日からスタートした連続ドラマで、泉さんは張藍役を担当しています。

モデル活動とは異なる時代劇の世界で、俳優としての表現の幅を広げています。

Netflixシリーズ『ダウンタイム』

2026年9月17日から世界独占配信された全8話のシリーズです。

松岡茉優さん、仲里依紗さん、間宮祥太朗さん、田中みな実さんなどが出演し、泉里香さんもキャストに名を連ねています。

美容整形業界の光と闇を描く作品で、「美しくなりたい」という願望と価値観をテーマにしています。美容をテーマとした作品に出演している点も、モデル・美容分野で知られる泉さんの活動を考えるうえで興味深いところです。

2026年11月も『Oggi』でファッションモデルとして活躍

俳優としての活動が増えても、モデルとしての仕事は継続しています。

2026年10月28日には『Oggi.jp』で仕事服に関する企画が掲載され、11月2日には365日コーデにも登場しました。

日常の通勤ファッションから季節のトレンドまで、幅広いスタイリングを紹介しています。

泉里香のスタイルを参考にするなら何を取り入れるべき？

泉さんの習慣をそのまま再現する必要はありません。むしろ、本人の発言からは、自分の生活に合わせて無理なく続ける姿勢が読み取れます。

参考にするなら、次の3点が取り入れやすいでしょう。

1. 柔軟性を意識する： 毎日の軽いストレッチなど、身体を動かす習慣を作る。
2. 自宅でできる運動を取り入れる： スクワットなど、負担の少ない自重運動から始める。
3. 睡眠と食事を軽視しない： 極端な食事制限ではなく、栄養バランスと休息を意識する。

一方、体重の数字だけを目標にしたり、本人のトレーニング量をそのまま真似したりする方法はおすすめできません。

年齢や体力、生活環境によって適切な運動や食事は異なります。泉さんの魅力から学ぶべきなのは、特定の体重ではなく、身体と向き合う姿勢です。

【泉里香のスタイル】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：泉里香の身長は何cmですか？

A1：所属事務所スターダストプロモーションと『Oggi』の公式プロフィールによると、身長は166cmです。

Q2：泉里香の現在の体重は何kgですか？

A2：2026年11月現在、公式には公表されていません。ネット上の43kgや45kgという数字は推定情報であり、本人の公称体重ではありません。

Q3：泉里香のスリーサイズはB81・W57・H83cmですか？

A3：その数値は過去のプロフィール情報としてインターネット上に掲載されています。ただし、現在の公式プロフィールではスリーサイズは非公表です。

Q4：泉里香はバレエを習っているのですか？

A4：はい。2026年の『MAQUIA』のインタビューで、ここ数年バレエに通っていると明かしています。インナーマッスルを鍛えることも目的の一つです。

Q5：泉里香のトレーニング方法は何ですか？

A5：バレエ、ジャイロトニック、自重トレーニングなどです。自宅ではスクワットを行うこともあり、回数や時間を厳密に決めない方法を紹介しています。

Q6：泉里香はどのような食事や睡眠を心がけていますか？

A6：自炊や具だくさんの味噌汁を好み、食事から栄養を摂ることを重視しています。また、本音では9時間以上眠りたいと語っており、睡眠環境にもこだわっています。

Q7：泉里香のボディメイク方法が分かる本はありますか？

A7：2020年4月7日発売の『RIKAtoZ』があります。トレーニング、食生活、ライフスタイルなど、本人が実践している身体づくりの習慣を紹介したボディメイクブックです。

Q8：泉里香は2026年現在もOggiの専属モデルですか？

A8：はい。2026年11月現在も『Oggi』の専属モデルとして活動しています。映画『正直不動産』やNetflixシリーズ『ダウンタイム』など、俳優としての活動も続けています。

泉里香さんのスタイルを2026年の最新情報から整理すると、公式に確認できる身長は166cm、体重と現在のスリーサイズは非公表です。

一方、本人のインタビューからは、身体づくりに対する具体的な考え方が見えてきます。

- バレエで柔軟性や身体の使い方を意識する。
- ジャイロトニックで体幹やインナーマッスルを鍛える。
- 自重トレーニングで自宅でも身体を動かす。
- 自炊や具だくさんの味噌汁で食生活を整える。
- 睡眠時間と寝具にこだわり、疲労回復を大切にする。
- 美容やダイエットを無理に頑張りすぎない。

特に注目したいのは、20代のストイックな美容意識から、30代以降の心地よさを重視する考え方へと変化していることです。

2026年も『Oggi』専属モデルとしての活動に加え、映画やNetflix作品への出演など、活躍の場を広げています。

泉里香さんのスタイルの魅力は、単純な体重やスリーサイズだけでは測れません。身体の柔軟性、姿勢、筋力、食事、睡眠をバランスよく考え、年齢や生活に合わせて自分の身体と向き合っていることこそ、長く支持される理由の一つです。

【プロの結論】

泉里香さんのボディメイクから学べる最大の要点は、短期間で体重を落とすことではなく、運動・食事・睡眠を組み合わせて長期的に健康的な身体を目指すことです。

数字の噂に注目するよりも、本人が実際に語った習慣や考え方に目を向ける。その視点こそ、泉里香スタイルを正しく理解するための判断基準になります。

今後もモデルと俳優の両方で活動する泉里香さんが、どのような美容観や身体づくりを発信していくのか注目されます。

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