2026年夏の気温予想は当たった？平年差＋1.02℃と猛暑の実態を徹底検証

2026年の夏は、事前の気温予想どおりの暑さになったのでしょうか。気象庁が2026年9月に公表した夏（6～8月）の確定データによると、日本の平均気温は平年差＋1.02℃。1898年の統計開始以降、歴代5番目の高温となりました。2025年の歴代最高記録には届かなかったものの、全国22地点で延べ36地点の40℃以上を観測するなど、局地的には前年を上回る厳しい暑さも発生しています。

注目したいのは、全国平均だけでは見えない地域ごとの違いです。北日本・西日本ではかなり高温だった一方、東日本では台風や降水の影響もあり、暑さの推移が異なりました。加えて、日本気象協会が提供する「2年先長期気象予測」では、18か月前から2025年ほどの記録的な暑さにならない傾向を捉えていました。気象庁の観測記録、2025年との比較、高温をもたらした大気の仕組みを照らし合わせ、2026年夏の予想と実績を検証します。

【2026年の実績】今年の夏の気温予想は実際の暑さと一致したのか？

結論からいえば、2026年夏は「全国的に平年より暑くなる」という予想に沿った結果となりました。ただし、2025年のような全国規模の記録的猛暑には至りませんでした。

気象庁の日本の季節平均気温データでは、2026年6～8月の平均気温の平年差は＋1.02℃です。

ここでいう平年差とは、1991～2020年の30年間の平均値を基準に、実際の平均気温がどれだけ高かったかを示す数値です。＋1.02℃は、全国の平均気温が平年より約1℃高かったことを意味します。

この記録は、単なる一時的な暑さではありません。気象庁の統計では、日本の夏の平均気温は長期的に100年あたり1.41℃の割合で上昇しています。

歴代ランキングで見る2026年の位置

2026年の＋1.02℃は、歴代5番目の高温です。

過去の記録と並べると、2025年の異常な暑さがどれほど突出していたかが分かります。

- 1位：2025年（＋2.36℃）
- 2位：2023年・2024年（＋1.76℃）
- 4位：2010年（＋1.08℃）
- 5位：2026年（＋1.02℃）

2026年は2025年より1.34℃低い平年差となりました。しかし、歴代5位という順位からも、通常の夏とは異なる高温傾向が続いていることが読み取れます。

特に注目すべきなのは、2025年の記録的猛暑が終わったからといって、翌年に平年並みの夏が戻ったわけではないという点です。

気象庁の事前予報はどうだった？

気象庁は2026年4月21日に発表した5～7月の3か月予報で、全国的に平均気温が平年より高くなる見通しを示しました。

さらに5月19日の夏の3か月予報でも、6～8月は全国的に高温傾向となる見込みでした。

7月15日の気象庁長官会見では、最新の1か月予報でも北日本・東日本・西日本の気温が高くなる見通しが説明されています。一方、前年ほどの暑さになるとは想定していないとの認識も示されました。

つまり、2026年の気温予想は、暑い夏になるという大きな方向性と、2025年ほどの極端な高温にはならないという両方の見通しを持っていました。

実績は、この大枠と整合しています。

【地域別・月別データ】北日本・東日本・西日本で暑さはどう違った？

2026年夏の特徴は、全国どこでも同じように暑かったわけではないことです。

気象庁の地域平均気候表では、北日本と西日本の平均気温がかなり高く、東日本は高く、沖縄・奄美は平年並みという結果になりました。

北日本：平年より1.2℃高い夏

北日本の夏の平均気温平年差は＋1.2℃でした。

北海道や東北では、夏を通じて暖かい空気に覆われやすい状況が続きました。

特に7月は北日本でも高温が目立ち、中旬の平均気温は1955年と並び、統計開始以降の最高記録となりました。

北海道でも地域による差はありましたが、北日本全体としてはかなり高温の夏だったといえます。

東日本：高温だった一方、雨の影響も大きかった

東日本の夏の平均気温平年差は＋0.8℃でした。

北日本や西日本ほど高温ではありませんでしたが、平年より高い状態です。

東日本の特徴は、降水量の多さでした。夏の降水量は平年比124％で、特に太平洋側では133％となりました。

台風第6号、第15号や8月の千葉豪雨などが影響し、夏の天候は高温だけでなく大雨にも注意が必要なものとなりました。

西日本：平均気温は歴代3位の高温

西日本の平均気温平年差は＋1.2℃でした。

気象庁の異常気象分析検討会によると、西日本の夏の平均気温は1946年の統計開始以降で3番目に高い記録となっています。

特に7月中旬・下旬、8月下旬には厳しい高温が続きました。

梅雨明け以降は雨の少ない状態も続き、8月の九州北部地方では降水量が統計開始以降で最少となりました。

沖縄・奄美：全国の高温傾向とは異なる結果

沖縄・奄美の平均気温平年差は0.0℃でした。

全国的に高温だった2026年ですが、沖縄・奄美では平均気温が平年並みにとどまっています。

このように、全国平均の数値だけで地域ごとの暑さを判断することはできません。

7月と8月の気温推移

月ごとの全国平均気温偏差を見ると、2026年は7月に暑さが強まり、8月にはやや落ち着く傾向がありました。

- 6月：＋0.46℃
- 7月：＋1.66℃
- 8月：＋0.95℃

7月は1898年の統計開始以降4番目の高温でした。8月も7番目の高温となっています。

ただし、8月の全国平均が7月より低かったからといって、全国的に涼しくなったわけではありません。西日本では8月下旬にも記録的な高温が発生しており、地域によっては厳しい暑さが続きました。

【2025年と2026年を比較】猛暑日・酷暑日の記録から見える意外な事実

2026年夏の評価で見落とせないのが、2025年との比較です。

全国平均気温だけを比較すると、2026年は明らかに前年より低温でした。しかし、40℃以上の酷暑日の観測数を見ると、意外な結果が浮かび上がります。

2025年・2026年の主要データ比較

気象庁の観測資料、日本気象協会の検証レポートなどをもとに、主な指標を整理しました。

出典：気象庁「日本の季節平均気温」「日本の月平均気温」「2025年・2026年夏の天候」、日本気象協会の2026年検証資料。猛暑日・酷暑日は延べ観測地点数であり、異なる地点の数ではありません。

この比較から読み取れる要点は3つあります。

1つ目は、2025年の暑さが全国的に突出していたことです。

2025年は北日本・東日本・西日本のすべてで夏の平均気温が1946年以降の最高記録となりました。全国153地点の気象台等のうち132地点で歴代最高を記録しています。

2026年は前年ほど広範囲に記録を更新する状況にはなりませんでした。

2つ目は、2026年の40℃以上の観測が前年を上回ったことです。

2026年は914地点の観測網のうち22地点で、延べ36地点の40℃以上が観測されました。2025年の延べ30地点を上回り、2010年以降で最多となっています。

一方、35℃以上の猛暑日の延べ地点数は2025年の9,385地点より少なく、2026年は約7,529地点でした。

つまり、2025年は35℃以上の暑さが広範囲で続いたのに対し、2026年は全国平均では前年より低いものの、一部地域で40℃を超える極端な暑さが発生したのです。

3つ目は、平均気温と最高気温を区別する必要があることです。

平均気温は昼夜の気温を含む一定期間の平均です。一方、最高気温は特定の時間・地点で観測された値です。

全国平均が下がっても、特定の日に40℃を超える危険性がなくなるわけではありません。

2026年の酷暑日はいつ、どこで観測された？

気象庁の2026年9月1日公表資料によると、7月21日には愛知県豊田市で40.1℃、岐阜県多治見市で40.3℃を観測しました。

7月23日には静岡県浜松市天竜区の佐久間で41.1℃、愛知県豊田市で40.8℃を記録しています。

さらに7月21～25日には、東海地方で国内初となる5日連続の酷暑日が観測されました。

2025年8月5日に群馬県伊勢崎市で観測された41.8℃には及ばなかったものの、2026年も40℃を超える危険な暑さが各地で発生しています。

【高温の原因を分析】偏西風の蛇行・エルニーニョ・2つの高気圧が重なった

2026年夏の暑さは、単純に太平洋高気圧が強かったという説明だけでは理解できません。

気象庁が2026年9月1日に公表した異常気象分析検討会の結果では、複数の大気の動きが重なったことが示されています。

偏西風が北側へ蛇行した影響

偏西風は、中緯度地域の上空を西から東へ流れる強い風です。

この流れが大きく北へ蛇行すると、日本付近に暖かい空気が流れ込みやすくなります。

2026年夏は、偏西風が平年より北側を流れやすく、日本列島が高気圧に覆われる時期がありました。

特に西日本では、上空の暖かい空気と高気圧の影響が重なり、晴天と高温が続きました。

チベット高気圧と太平洋高気圧の関係

夏の日本の気温に影響する重要な存在が、チベット高気圧と太平洋高気圧です。

チベット高気圧は上空の高い位置に広がる高気圧で、太平洋高気圧は日本付近の地上に近い空気の状態に大きな影響を与えます。

2026年7月下旬から8月初めにかけては、西日本付近で上層のチベット高気圧が強まりました。

背の高い高気圧に覆われると、上空から下降する空気が地表に近づくにつれて圧縮され、温度が上昇します。これを断熱昇温といいます。

加えて、晴天による強い日射や、太平洋高気圧の縁辺を回る暖かい空気の流入も加わりました。

その結果、西日本を中心に厳しい高温が発生したのです。

エルニーニョ現象も影響したのか？

2026年は春からエルニーニョ現象が発生しているとみられていました。

気象庁の分析によれば、7月の太平洋赤道域東部の監視海域では、海面水温が基準値より＋2.5℃高く、7月として1997年と並ぶ顕著な値になりました。

エルニーニョ現象は、太平洋の海面水温や熱帯地域の対流活動を変化させ、世界各地の大気の流れに影響する現象です。

2026年は偏東風波動の活動が活発だったことも、夏の台風発生数が多かった要因の一つと分析されています。

ただし、エルニーニョが発生すれば必ず日本が猛暑になるという単純な関係ではありません。

気象庁は、ユーラシア大陸の偏西風の流れなどについて、過去のエルニーニョ発生時とは異なる特徴も確認しています。

地球温暖化が高温の土台になっている

もう一つ重要なのが地球温暖化です。

気象庁の分析では、2026年7月中旬から8月上旬にかけての西日本の高温について、地球温暖化がなかったと仮定すると、ほぼ発生し得なかったことが示されています。

これは、個々の高温現象が大気の流れだけで決まるのではなく、長期的な気温上昇によって暑さの基準そのものが高くなっていることを意味します。

2025年と2026年の違いを理解するうえでも、年ごとの気象条件と長期的な気候変動を分けて考えることが大切です。

【長期予測の的中度】日本気象協会の2年先長期気象予測は当たった？

2026年夏の検証で特に注目したいのが、一般財団法人日本気象協会の「2年先長期気象予測」です。

通常、天気予報は数日から数週間先の予測が中心です。一方、日本気象協会は2024年から、最長24か月先までの気象予測を企業向けに提供しています。

この予測は、気温の変化や暑さが強まる時期、降水量、台風などの長期的な傾向を把握し、生産・在庫・販売計画に役立てることを目的としています。

18か月前から2026年の暑さを予測

日本気象協会が2026年10月27日に発表した検証レポートでは、18か月前、9か月前、6か月前に実施した予測が取り上げられました。

企業向けの人口重み付け平均気温の予測では、2026年夏の平年差を＋1.0～＋1.4℃と見込んでいました。

実績は＋0.8℃で、予測と実績の差は0.2～0.6℃に収まりました。

ここで注意したいのは、＋0.8℃という実績が気象庁の＋1.02℃と異なる点です。

これは、日本気象協会が人口の多い地域の気温を重視する独自の「人口重み付け平均気温」を使っているためです。気象庁の全国平均とは集計方法が異なり、同じ指標として直接比較することはできません。

2025年12月の予測と2026年の実績

日本気象協会が2025年12月18日に発表した2026年の天候予想では、主に次の3点が示されていました。

- 梅雨入り・梅雨明けと暑さの到来が早まる。
- 夏は高温になるものの、太平洋高気圧の勢力は前年ほど持続しない。
- 晩夏から秋は前線や台風の影響で雨が多くなる。

実際の2026年夏から初秋にかけては、全国的な高温傾向が続きながらも、東日本を中心に雨が多くなりました。

梅雨入り・梅雨明けについても、九州から関東甲信ではおおむね平年並みか早い傾向が見られました。

この点では、長期予測の大きな方向性は実績と一致しています。

東京の8月の猛暑日日数も予測範囲内

さらに興味深いのが、東京の8月の猛暑日日数です。

日本気象協会は2025年11月時点で、2026年8月の東京の猛暑日を3～7日と予測していました。

2025年8月の東京では猛暑日が18日ありましたが、2026年8月の実績は3日でした。

予測範囲の下限と一致したことになります。

また、2026年は8月より7月のほうが暑さが厳しくなるという月別の傾向も、おおむね予測どおりでした。

日本気象協会の長期予測をどう評価すべきか

大きな傾向はおおむね的中

2026年の検証結果からは、長期予測が実際の気象条件を把握するための有効な判断材料になったことが分かります。

ただし、長期予測と日々の天気予報は役割が違います。

特に企業の在庫計画や電力需要の予測では、前年の実績だけをそのまま使うと、気象条件の変化を見誤る可能性があります。

長期予測は、数か月から1年以上先の事業計画を立てるための参考情報として活用し、実際の夏が近づいたら気象庁の3か月予報や1か月予報で更新するのが合理的です。

【猛暑と熱中症対策】2026年の記録から考える夏の備え

2026年の観測結果が示しているのは、全国平均が前年より低くても、地域によっては40℃を超える危険な暑さが発生するという事実です。

気温予想を見る際には、平均気温や最高気温だけでなく、湿度や日射も含めた暑さ指数（WBGT）を確認する必要があります。

WBGTで判断する暑さの危険度

環境省の暑さ指数では、次のような基準が示されています。

- 31以上：危険。外出をなるべく避け、涼しい室内で過ごす。
- 28以上31未満：厳重警戒。炎天下を避け、室内の温度上昇にも注意する。
- 25以上28未満：警戒。運動や作業の際には十分な休憩を取る。
- 25未満：注意。激しい活動では引き続き注意する。

WBGTは気温だけでなく、湿度や日射・輻射熱も考慮する指標です。同じ35℃でも、湿度や日差しによって身体への負担は異なります。

日常生活で実践したい熱中症対策

厚生労働省が案内する基本的な予防行動は、特別な道具がなくても実践できます。

屋内での対策

- エアコンを使用して室温を調整する。
- 遮光カーテンやすだれで日射を抑える。
- 室温と暑さ指数を確認する。
- 夜間も室内の温度上昇に注意する。

屋外での対策

- 日傘や帽子を使用する。
- 日陰を利用し、こまめに休憩する。
- 気温が高い時間帯の外出をできるだけ避ける。
- 通気性や吸湿性に優れた衣服を選ぶ。

水分補給

- のどが渇く前から水分を補給する。
- 発汗が多い場合は状況に応じて塩分も補給する。
- 高齢者や子どもなど、暑さへの対応が難しい人には周囲からも声をかける。

熱中症が疑われる場合は涼しい場所へ移動し、衣服を緩めて身体を冷やすことが基本です。自力で水分を摂取できない、意識がないといった場合は、直ちに救急車を呼ぶ必要があります。

【今年の夏の気温予想】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年の夏は歴代何番目に暑かったですか？

A1：気象庁の全国平均気温データでは、平年差＋1.02℃で1898年の統計開始以降5番目に高い夏でした。1位は2025年の＋2.36℃です。

Q2：2026年と2025年ではどちらが暑かったですか？

A2：全国平均気温では2025年のほうが暑く、平年差は2025年が＋2.36℃、2026年が＋1.02℃でした。ただし、40℃以上の酷暑日の延べ観測地点数は2026年が36地点で、2025年の30地点を上回っています。

Q3：2026年は7月と8月のどちらが暑かったですか？

A3：全国平均気温の平年差では7月が＋1.66℃、8月が＋0.95℃で、7月のほうが高温でした。ただし、西日本では8月下旬にも厳しい暑さが発生しました。

Q4：2026年夏の高温はエルニーニョ現象が原因ですか？

A4：エルニーニョ現象は大気の流れや台風活動に影響した要因の一つです。ただし、高温には偏西風の北への蛇行、チベット高気圧や太平洋高気圧の影響、地球温暖化なども関係しており、単独の原因ではありません。

Q5：日本気象協会の2年先長期気象予測は当たりましたか？

A5：2026年については、全国的に高温となる一方、2025年ほどの記録的猛暑にはならないという傾向を事前に捉えていました。東京の2026年8月の猛暑日日数も、予測した3～7日の範囲に対して実績は3日でした。

Q6：夏の気温予想は何を基準に確認すればよいですか？

A6：長期的な傾向を確認する場合は気象庁の暖候期予報や3か月予報、直近の気温変化は1か月予報や2週間気温予報を参考にしてください。熱中症対策では、環境省の暑さ指数と熱中症警戒アラートも確認することが大切です。

2026年夏の日本の平均気温は平年差＋1.02℃で、1898年以降5番目の高温となりました。

2025年の＋2.36℃には届かなかったものの、北日本と西日本ではかなり高温となり、延べ36地点で40℃以上を観測するなど、局地的には前年を上回る極端な暑さが発生しました。

今回の検証で明らかになった要点は次のとおりです。

- 気象庁の事前予報が示した全国的な高温傾向は、実績と一致した。
- 2026年は2025年より全国平均気温が低かったが、酷暑日の観測数は増えた。
- 偏西風の蛇行、高気圧の配置、エルニーニョ現象、地球温暖化などが複合的に影響した。
- 日本気象協会の2年先長期気象予測は、前年ほどの猛暑にならない傾向や月別の暑さの違いを捉えていた。

今後の夏の気温予想を見る際に大切なのは、前年の平均気温だけを基準にしないことです。

地球温暖化によって長期的な高温傾向が続く一方、偏西風や高気圧の位置、降水量によって、毎年の暑さには大きな違いが生じます。

全国平均の順位だけで安心せず、地域別の気温、猛暑日・酷暑日の予測、暑さ指数を組み合わせて判断すること。 これが2026年夏の記録から得られる、次の猛暑シーズンに向けた最も実践的な教訓です。

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